Estudo divulgado pela plataforma de descontos online CupomValido.com.br com dados da Universidade McGill revela que o Brasil é o quarto país em número de viciados em smartphone. Fica atrás somente de Malásia, Arábia Saudita e China.  

Já os países com menos viciados, são a França e a Alemanha. A Universidade McGill fica em Montreal, na província de Quebec, Canadá. Foi classificada em 1º lugar no Canadá de acordo com o ranking Maclean’s University Ranking. 

O uso indiscriminado do smartphone, tem sido associado a deficiências cognitivas, dificuldade no estudo, piora na qualidade do sono, e em alguns casos até na depressão. O Brasil não escapa deste problema contemporâneo, e está em 4º no ranking dos países com mais viciados em smartphones. 

A quantidade de smartphone cresceu substancialmente na última década, sendo que mais da metade de toda população do planeta já possui um dispositivo. Nos países desenvolvidos, a taxa é ainda maior, mais de 80% da população já possui um smartphone. Com a maior disponibilidade, cresce também um problema, o vício em smartphones. 

Segundo os pesquisadores normas sociais variadas e expectativas culturais podem influenciar na importância que os indivíduos atribuem a permanecer em contato constante por meio de smartphones. Segundo eles, os países com uma cultura mais coletivista (como o Brasil), onde as conexões interpessoais são altamente valorizadas, podem apresentar taxas mais elevadas de vício em smartphones. Principalmente por passar mais tempo em redes sociais com os amigos e familiares. Por outro lado, culturas individualistas – como a Alemanha -, que priorizam a autonomia pessoal, podem demonstrar taxas mais baixas de dependência de smartphones. 

Como tratar o vício de smartphone 

O tratamento pode ser abordado de diversas maneiras, sendo as principais: 

– Definição de limites de tempo máximo gasto no uso do smartphone por dia; 

– Controle de notificações, desativando todas as notificações desnecessárias, e reduzindo a tentação de verificar o dispositivo a todo momento; 

– Distância física do aparelho, seja deixando em outro cômodo ou fora do alcance das mãos, principalmente na hora do estudo, do trabalho ou de dormir; 

– Por fim, caso o vício esteja afetando negativamente a saúde física ou mental, é interessante considerar a ajuda profissional de saúde ou terapeuta.